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养生杂豆粥怎么做

    发布时间:2017-12-06 18:18

    大米准备好

    3.洗净

    4.电饭锅内烧上水,水开后下米

    5用料
    主料

    大米300g

    芸豆300g

    调料
    食盐
    适量
    杂豆粥的做法
    1.把各种豆豆提前泡好

    2.再下入豆豆同煮

    6.慢慢地熬,直到花腰豆开花了,就差不多了,粥也很粘稠了

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    腰豆、花生提前一晚浸泡

    2.薏米提前一晚浸泡

    3.无核红枣主料
    黑豆
    50克
    红豆
    50克
    红腰豆
    50克
    花生
    50克
    薏米
    50克
    桂圆肉
    10克
    无核红枣
    20克

    辅料
    冰糖
    适量

    步骤

    1,其它材料全部置于高压锅内,加1000ml的清水

    5.高压锅加盖上气阀,加入红枣、冰糖,桂圆肉快速冲洗

    4.红枣冰糖待用,大火煮开阀门升起,转小火压20分钟关火

    6.冷却到阀门降下,开盖.黑豆、红豆

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    不会。不仅要吃粗粮,细粮也要吃。

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    用料 主料 大米300g 芸豆300g 调料 食盐 适量 杂豆粥的做法 1.把各种豆豆提前泡好 2.大米准备好 3.洗净 4.电饭锅内烧上水,水开后下米 5.再下入豆豆同煮 6.慢慢地熬,直到花腰豆开花了,就差不多了,粥也很粘稠了,放点盐 7.真的很好喝哦

    回复:

    好啊!

    回复:

    可以吃的,可以每天吃的。 但是不能每顿都吃,其他时候吃正餐的时候,鸡蛋,肉,蔬菜,水果都吃一点。 合理搭配就可以的。 每天都适量的吃一些杂豆粥对身体是有好处的。

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    杂豆小麦粥是广东省传统的汉族名点,属于粤菜系。清水适量加材料煲2小时,同时亦可加入小量糖煮成甜粥。清热解毒,去湿利尿。

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    由于粥的升糖速度快,许多糖尿病人对粥只能望而兴叹。其实,糖尿病人只要在血糖控制稳定的情况下,注意几个小细节,还是可以健健康康吃粥不伤身的。 1. 吃上美味好粥,前提是血糖控制得好。 如同进食水果一般,糖尿病人要喝上美味好粥,也要在血...

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    主料 黑豆 50克 红豆 50克 红腰豆 50克 花生 50克 薏米 50克 桂圆肉 10克 无核红枣 20克 辅料 冰糖 适量 步骤 1.黑豆、红豆、腰豆、花生提前一晚浸泡 2.薏米提前一晚浸泡 3.无核红枣,桂圆肉快速冲洗 4.红枣冰糖待用,其它材料全部置于高压锅内...

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    食材明细 小米适量 花生适量 红枣适量 黑豆适量 红豆适量 白芸豆适量 西米适量 水适量 原味口味 煮工艺 数小时耗时 简单难度 杂豆粥的做法步骤 1 除小米外的所有主料,放小碗里洗净浸泡半小时。 2 小米淘洗干净。 3 所有材料倒入锅中,加足量水...

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    你说的正好相反,这样的杂粮豆粥对胃是非常好的,经常这样食用不仅对胃 对稳定血压 血糖等都有显注的预防作用。

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    基本材料 小麦(麦米)100克、绿豆50克、眉豆50克、生薏米50克、赤小豆20克。 杂豆粥配方 夏季不吃晚餐是不对的,食欲不振可以试试让杂豆粥“唱主角”,不仅营养丰富,而且粥的热量不高,饱腹感强,也有减肥效果。 把事先浸泡好的绿豆、红豆、黑豆...

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