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体育考试前几天可以洗澡?

    发布时间:2018-04-15 18:35

    只要时间不太长,没有什么影响。
    洗澡时,全身湿透,会导致散失大量热量,不过只要时间不太长,没什么问题,就当多做了一会儿热身运动。

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    首先,建议你今天不要练了。如果练,强度不要太大。练完后,轻拍肌肉以放松,最重要的,一定要早睡觉,睡眠足了,身体就不觉酸痛了。另外,今天不要洗澡,因为这样容易使身体松懈下来;可用热毛巾敷一下膝关节。考试当天,吃好饭,保证能量,既不能有饿的感觉,也不能撑着。(考前30分中可以喝红牛)上好厕所。考试前适量运动,觉身体微微发热即可,这样可使能量充分发挥。最后,不用想其他的事,保持一个乐观的好心态也能使你超常发挥。 祝你考个好成绩!

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    只要时间不太长,没有什么影响。 洗澡时,全身湿透,会导致散失大量热量,不过只要时间不太长,没什么问题,就当多做了一会儿热身运动。

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    不能喝酒,不能服用兴奋剂一类,训练时候注意安全,要是普通升学考试没有要求不能洗澡,

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    首先,建议你今天不要练了。如果练,强度不要太大。练完后,轻拍肌肉以放松,最重要的,一定要早睡觉,睡眠足了,身体就不觉酸痛了。另外,今天不要洗澡,因为这样容易使身体松懈下来;可用热毛巾敷一下膝关节。考试当天,吃好饭,保证能量,既...

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    体育考试前不洗澡的原因: 1、洗完澡后,肌肉放松了,容易出现第二天考试时紧不起来,状态全无,导致成绩不理想; 2、考试前紧张,洗完澡后容易着凉,尤其是洗头(洗完一定最快吹干),会导致身体不适,发挥就好不好; 3、体育考试之前努力锻炼...

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    体育考试前不洗澡的原因: 1、洗完澡后,肌肉放松了,容易出现第二天考试时紧不起来,状态全无,导致成绩不理想; 2、考试前紧张,洗完澡后容易着凉,尤其是洗头(洗完一定最快吹干),会导致身体不适,发挥就好不好; 3、体育考试之前努力锻炼...

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    the port for the first time from the

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    千万不要洗澡 一定不要洗 专业一点的运动员一般都提前一星期都不洗, 那样你的肌肉就会松弛, 你就做做简单的放松 让别人给你踩踩大腿,后背及其他地方 不要洗澡

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    前几天可以,前一天就算了,因为那样你的肌肉会处于放松状态,跑的时候肌肉就紧张不起来了,会影响成绩的,如果觉得粘,可以用湿毛巾擦一擦,但切记一定不能洗澡!补充东西倒是不用,不过要稍微早点睡,保证充足的睡眠.到了考试前半个小时左右可以适当的...

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    不要相信这些谬传,良好的身体状态可以让你在体育考试中发挥良好的水平

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    剧烈运动后机体代谢加快,与洗澡是无关系的,不要担心,没事的,

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